便秘解消効果
また奥様方が集まっています。
「おなかが張って・・・３日目なんです」
「アラ、わたしなんて一週間お目にかかっていないけど、平気よ」
今日の話題は何でしょうか？
実は・・・便秘なんです！
お食事中のかた、ゴメンナサイ！でも、排出することは、
食べることと同じくらい重要です。便秘は万病のもとっていいますから！
●どうして、便秘がダメなのでしょうか？
便秘の状態は、食べ物が腸内で滞留して腐っている状態です。
ですから、うんちをしても、ひょろひょろ細かったり、
コロコロうさぎうんちです。
うーんとおならも臭って、毒素も満載です。
この毒素が、腸内の血管をとおって吸収され、全身くまなく
血液と一緒に届けられるんですから
溜めてる場合じゃありません！
当然、お肌はくすみ、息も自分では気が付かないものの、なんだか生臭い・・・。
肌荒れやニキビも出来てしまって・・・と、いった状態なんです。
●お酢で便秘解消
黒酢に含まれる有機酸(ほとんどが酢酸と乳酸。その他にコハク酸、クエン酸を含む)が
体内で強い殺菌力を発揮してくれます。その結果、雑菌の増殖を防いでくれます。
お酢のすっぱさが、夏でも食欲を増してくれて、食べた後は食べ物の消化も
助けてくれるというわけです。
そしてお酢は、鉄やカルシウムの吸収を増す効果もあり、
腸運動を活発にして、新陳代謝をよくして、
老廃物も排出しやすくしてくれます。
・・・結果として便秘もスッキリ☆となります。
腸内環境が整えば、血もきれいになります。
そしてお肌のくすみもなくなるといった具合に好循環が続いていくのです。
●黒酢を毎日ちょっとづつ、とり続ける
黒酢を毎日少しづつ飲むのを続けるか、お料理に積極的にとりいれてみましょう。
例えば温野菜のドレッシングに黒酢を使ってみたり、ヨーグルトに黒酢をかける、
餃子のたれに黒酢などです。
お肉に揉みこんでハンバーグにしてみたり、ご飯に加えてちらし寿司にしたり、
てんぷらにお酢をかけるのも意外とおススメです。
便秘解消で血液が綺麗になるとお肌も綺麗になります→ 「美肌効果」
